아쉬탕가 요가를 안전하게
수련을 위한 성장 프로그램
신체를 들어올리는 자세
자신의 신체를 들어올리는 핸드스텐드 자세들
점프백 & 점프 스류
신체를 뒤 ,앞으로 점프하며 이동하는 자세들
백벤딩
드랍백 & 컴업
자신의 신체를 들어올리는 핸드스텐드 자세들 및 신체를 뒤 ,앞으로 점프하며 이동하는 점프백 점프 스류 자세들과 드랍백과 컴업 등 백벤딩의 관련된 아쉬탕가 요가의 자세들을 부상없이 안전하게 수련하기 위한 프로그램으로 자아 성장을 도와 주는 프로그램입니다.